در مورد نوشابه های رژیمی خیلی شنیده اید و انتخاب خیلی نوشابه زیرو هست ؟

میزان قند و کالری این نوشابه صفر است و به همین دلیل کاملا جذاب به نظر می‌رسد و قطعا این ویژگی یک برتری و مزیت نسبت به نوشابه های معمولی محسوب می‌شود

اما آیا واقعا می‌توان با آرامش و به مقدار دلخواه از این نوشابه های رژیمی استفاده نمود؟

اما یک مطالعه ۸ ساله نشان داد نوشیدن نوشابه زیر یکبار در هفته احتمال چاقی دو برابر میکند و میزان چاقی شکمی هم در افرادی که حتی یکبار در هفته نوشابه زیرو می نوشند بیشتر است

مطالعه دیگری روی ۶۶۰۰۰ نفر نشان داد احتمال ابتلا به دیابت هم بیشتر می‌شود

اما اگر شکر ندارد پس چرا؟!!!

چون به جای قند در این نوشابه ها از شیرین کننده های آروماتیک استفاده می‌شود که بر انسولین تاثیر دارد و علاوه بر آنکه میزان جذب غذا بیشتر میشود، تمایل فرد به مصرف غذا هم افزایش می یابد

متاسفانه مصرف این نوشابه ها حتی بر روی میزان باکتری‌های مفید روده هم تاثیر می‌گذارد و احتمال ابتلا به چاقی و بسیاری بیماری ها بیشتر می‌گردد

دقت کنید که در این نوشابه ها فقط شکر حذف شده و تاثیر منفی نوشیدنی های گازدار بر دستگاه گوارش و آسیب به دندان ها و غیره همچنان به قوت خود باقی است

پس بهتر آن است. که انتخابی غیر از نوشابه داشته باشید

یا حتما مقدار و دفعات مصرف نوشابه کم باشد