اگر میگرن دارید از این مواد غذایی بپرهیزید
اگر میگرن دارید این مواد غذایی می تواند سردرد شما را تشدید کند اما دقت داشته باشید که ممکنه برخی از این موارد برای همه مضر نباشد
· بعضی از پنیرها مانند پنیر چدار، فتا، موزارلا و پارمزان به دلیل وجود تیرامین موجب تحریک سردردهای میگرنی میشود.
· برخی از میوهها مانند مرکبات خصوصا پرتقال، موز، تمشک، آلو قرمز، انجیر، خرما میتوانند موجب تشدید میگرن شوند.
· غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو
· مونوسدیم گلوتامات (نوعی نگهدارندهی و طعم دهنده) در بسیاری از مواد غذایی آماده استفاده می شود نودل یکی از معروف ترین این غذاهاست
· مواد شیمیایی مانند نیترات و نیتریت موجود در گوشتهای فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس به شدت سردرد را تشدید می کند
· آسپارتام ( نوعی شیرینکنندهی مصنوعی) در نوشیدنی های رژیمی و برخی آدامس ها به کار می رود
- # میگرن
- # سردرد