توصیه های غذایی برای کنترل آلرژی فصلی
با نزدیک شدن فصل بهار در بسیاری از افراد واکنش های آلرژیک مثل عطسه آبریزش خارش صورت و غیره آغاز می شود.غیر از مصرف داروهای آنتی هیستامین که معمولا به دلیل عوارض خواب آلودگی آزار دهنده است , برخی توصیه های غذایی هم در کاهش شدت علادم موثر است:
- مصرف پیاز و سیر با داشتن ماده موثره کوئرستین از شدت واکنش ها کم کی کند
- ویتامین ث واکنش در مقابل هیستامین را کم می کند پس در غذای خود جعفری سیب زمینی لیموترش و مرکبات داشته باشید اما کیوی انتخاب خوبی نیست
- امگا نیز تاثیر مشابه دارد و چون ماهی بعضا باعث تشدید آلرژی ها می شود می توان از مکمل استفاده نمود
- نوشیدن مایعات فراوان از جمله آب خالص و چای سبز یا حتی سوپ های رقیق
- # آلرژی
- # آلرژی_فصلی
- # درمان_حساسیت_فصلی