با نزدیک شدن فصل بهار در بسیاری از افراد واکنش های آلرژیک مثل عطسه آبریزش خارش صورت و غیره آغاز می شود.غیر از مصرف داروهای آنتی هیستامین که معمولا به دلیل عوارض خواب آلودگی آزار دهنده است , برخی توصیه های غذایی هم در کاهش شدت علادم موثر است: 

• مصرف پیاز و سیر با داشتن ماده موثره کوئرستین از شدت واکنش ها کم کی کند 
• ویتامین ث واکنش در مقابل هیستامین را کم می کند پس در غذای خود جعفری سیب زمینی لیموترش و مرکبات داشته باشید اما کیوی انتخاب خوبی نیست 
• امگا نیز تاثیر مشابه دارد و چون ماهی بعضا باعث تشدید آلرژی ها می شود می توان از مکمل استفاده نمود
• نوشیدن مایعات فراوان از جمله آب خالص و چای سبز یا حتی سوپ های رقیق